info@ibolyaemese.com |

Az ébredő női erőről
Az ébredő női erőről
Egyéni, csoportos és páros szülésfelkészítőimen
Az önmagunkba vetett hit rendkívüli fontosságú gyermekünk világrahozatalában és egy szép, vágyott szülésélményhez sokszor nem kell más, mint egy támogató partner és különböző módszerekkel megtalálni magunkban női őserőnk forrását, mely évezredek óta minden szülő nőt segít az anyává válás útján.
– A hatékony ellazulást segítő légzéstechnikákkal, megtanítok több olyan bizonyítottan hatásos és eredményes légzéstechnikát, mellyel bele tudsz lazulni a folyamatba és könnyedén együttműködhetsz a testeddel és a vajúdással.
– A befelé fordulást és ellazulást segítő relaxációs és vizualizációs gyakorlatokkal ,köztük egy rendkívül hatékony „fájdalomgyakorlattal”, mellyel átalakíthatod a fájdalomhoz fűződő kapcsolatodat.
– A partner szerepével és támogató jelenlétével a szülésnél. Miért jó, ha ott van veled a párod és hogyan tud téged támogatni?
– Hatékony testhelyzetekkel a vajúdás és szülés támogatására
– A vajúdás lélektani és fiziológiai szakaszaival, a szülés folyamatával
– Félelmeid gyökereinek feltárásával és azok eloszlatásával
– A szülési összehúzódások és a fájdalom természetével – barát vagy ellenség?
– Különböző masszázstechnikákkal, a gát védelmével és az illóolajak szerepével a szülés és az azt megelőző hetek során
– A szülésre való felkészülés gyakorlati kérdéseivel (pl. életmód, étkezés, mozgás, mikor induljunk a kórházba, mit vigyünk magunkkal stb.)
– Az aranyóra, a korai kötődés fontosságáról
– Az anya és bababarát irányelvekkel
– A szülés utáni hetek, hónapok eseményeivel és az anyává válás folyamatának várható kihívásaival: szoptatás, gyermekágy, szülés utáni regeneráció fontossága és lépései, babahordozás, hozzátáplálás, napi rutin kialakítása, altatás és a szülés utáni érzelmi változások kezelése.
A felkészítők havi rendszerességgel indulnak személyesen és online, de egyéni felkészítésre is van lehetőség. Időpontokért figyeld az eseménynaptáram, a facebook oldalam eseménylistáját, vagy érdeklődj elérhetőségeimen.
2025 február |
||||||
---|---|---|---|---|---|---|
hét | ked | sze | csü | pén | szo | vas |
1
|
2
|
|||||
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
Szolgáltatásaim Szentendrén, Budapesten és az online térben hozzáférhetőek.
Egyéni konzultációimat, egyéni és csoportos jógaóráimat, workshopjaimat, tréningjeimet és szülésfelkészítőimet Szentendrén és Budapesten tartom.
A részletekért keress privátban, vagy tájékozódj Fb oldalamon az Eseménynek lapfül alatt.